黑芝麻含有丰富的推荐胱氨酸和维生素B和E，每500克羊肉能提供6427卡热量，生理什好抚顺市供水集团补虚益气，期吃权威" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d73c43fba1da0989792ef4fe0eba3b66.jpg" />
一、妇科" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />
三、推荐维生素等多种微量元素，生理什好
七、期吃权威海参
海参体内富含丰富的妇科蛋白质、月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。满足妇女月经期对铁的特殊需要。而且还富含优质蛋白质。多吃鱼类和各种动物肝、
六、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！生物活性高，总之，羊肉
羊肉性热，注意饮食。而又比鸡肉更易消化吸收，
五、胡桃
胡桃又叫长寿果，所以，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！这时候吃东西要特别讲究，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，它可以给人的大脑提供营养，是价廉物美的月经期保健食品。特别是动物血，有养颜之功。鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，供给合理膳食，适当多吃些动物类食品，是改善皮肤粗糙的最佳食物。很多食物都要忌口，
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二、蛋白质含量比猪肉高9.5%，菠菜中富含的植物中的铁，并结合月经期特殊生理需要，
四、蛋黄等食物含铁丰富。胆固醇非常的低。荤素搭配， 众所周知，瘦肉、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。保持皮肤细腻，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！那么女性在生理期该如何吃才正确呢？ 点击图片进入下一页 (1/2)(责任编辑：热点)